Magyarország nyitólapja
nyitólapomnak
kedvenceimhez
Az oldal ismertetése
Három gyakorlat jelenti az erőemelést: Guggolás, Fekve nyomás, Felhúzás. Ennek a három gyakorlatnak a teljesítéséhez testünk összes izmára szükség van. Felkészülésünk során ezeket a gyakorlatokat állítjuk figyelmünk fókuszába. A versenyeken ebben a sorrendben kell bemutatni tudásunkat, megmérkőzni ellenfeleinkkel, legyőzni a súlyok hatalmát. Ezek jelentik a szent célt, ami szemünk előtt lebeg, és értelmet ad napjaink szürke folyamának. Ezért, képesek vagyunk minden edzésen elbukni, és újjászületni.

Az erőemelés három fogásneme a: fekve nyomás a guggolás és a felhúzás. Célja a minél nagyobb súly egyszeri megmozgatása a vonatkozó szabályok szerint
részletek »

Erőemelés | tlap.hu

Hirdetés
Tuti menü